Nach einem gründlichen Aufwärmen wurden einige sportmotorische Fertigkeiten (Standwaage, exaktes Gehen
auf einer Linie  vorwärts und rückwärts, einbeinige Kniebeugen) ausgeführt. Dann erfolgte ein Lauf mit maximaler
Geschwindigkeit über etwa 400 m. Wenige Minuten nach dem Lauf wurden die sportmotorischen Fertigkeiten
 noch einmal ausgeführt. Die Bewegungsausführung war wesentlich schwieriger und weniger exakt, da durch den
Lauf mit maximaler Geschwindigkeit die Muskulatur gründlich ermüdet und übersäuert war. Das ganze Experiment
wurde durch einen Videofilm dokumentiert und bei einer Videoanalyse im Unterricht aufgearbeitet.